黃米和小米哪個養胃

小米養胃，黃米相較於小米來說性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝小米粥。從熱量上說小米粥要高一些，所以想要減肥的人可以適當的喝一些黃米粥，黃米不同的烹調方法對血糖的影響不同。