冬季跑步不需要戴口罩，因爲口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。當人戴上口罩後，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮溼而相對不衛生的環境也不利於人的口鼻部位的健康。冬季是四季之一，秋春之間的季節。天文學上認爲是從12月至3月，中國習慣指立冬到立春的三個月時間，也指農曆"十、十一(冬)、十二(臘)月"一共三個月。在南北半球所處的時間不同。按氣象意義劃分，在南半球溫帶及寒帶，冬季在6、7、8月份(也可以按星座標準說是5月21日~8月22日)，在北半球溫帶及寒帶，冬季在12、1、2月份(也可以按星座標準說是11月21日~2月18日)。按節氣意義劃分，冬季從立冬開始，到立春結束，西方人則普遍稱冬至至春分爲冬季。從氣候學上講，平均氣溫連續5天低於10℃算作冬季。
