跑步心跳多少合適

在運動時，因爲交感神經興奮，心率可增加到160次/分，但建議鍛鍊時在自身可耐受的程度內，心率情況因人而異。人在安靜狀態下的心率範圍是60-100次/分，這是竇房結決定的心律。