細嚼慢嚥有哪些好處

細嚼慢嚥有哪些好處：

1、牙齒在咀嚼的過程中，腮腺就會分泌大量的唾液，而唾液中會含有許多的酶，這些酶就會參與到胃的消化過程中去，來幫助消化食物；

2、在食道癌的誘因裏，就有一種是和吃飯過快有關係，所以想要遠離一些疾病，就需要從一些小事做起，也可以保持胃腸道的功能。