吃什麼可以補鈣最快

如果孩子缺鈣，要及時的補充鈣片，吃鈣片應該是效果最好的。另外，要補充維生素D，維生素D是促進鈣吸收的。同時如果天氣比較好，帶孩子出去曬曬太陽也可以促進鈣的吸收。另外，還可以通過食補，平時在生活中能見到很多含鈣量比較高的食物，比如牛奶、蝦、肉類、蛋類等等，可以給孩子適當地多吃一些這些食物。