(1)動作要領：跑動時，身體自然放鬆，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不宜過大。運球腳提起時，膝關節彎屈，腳跟提起，腳尖下指，在邁步前伸腳着地前。用腳背正面向前推撥球前進。(2)易犯錯誤：①運球時，不是推撥球，而是捅球，球離身體過遠，失去控制。②支撐腳離球過遠，身體後仰；觸球后，身體重心不能隨球前移。(3)糾正方法：①多做原地運球練習，體會腳與球接觸的感覺。②反覆做無球跑動練習，提醒自己重心降低。
