1、孕婦食用燕窩能使寶寶身體更強壯、皮膚白皙，還可以提高免疫力和抵抗力，從而減少疾病的發生。2、孕婦在食用燕窩的時候要注意自己的體質是否適合吃燕窩，如果是燥熱體質的話，可以吃燕窩，如果孕婦是虛寒體質的話，建議不要吃燕窩了。還要注意市面上燕窩的種類不同，在選擇的時候儘量選擇一些品質好的，以防假冒僞劣的燕窩對孕婦和胎兒造成不好的影響。3、燕窩是一種滋補佳品，富含活性蛋白和一些纖維素、礦物質和表面活性物質。
