現在你是處於懷孕中期，懷孕中期是體重增長最多的時期，這個時期最需要補鈣，在每天晚上睡覺之前提前喝一杯牛奶，補充營養既可以補鈣還可以保持自己的睡眠質量與睡眠時間，充足的睡眠時間是對寶寶非常重要的，你想吃什麼說明就要補什麼
