騎動感單車時左右搖擺的方法如下：
1、在騎單車的過程中主要是身體左右下沉。左腳踩下去，左邊的肩膀則隨着下去；
2、右腳踩下去，右邊的肩膀則隨着下去。這樣的左右搖擺，不是身體，主要是肩膀的擺動；
3、手臂需放鬆，腳蹬下去時，腳需用點力踩，腳上來時，則靠慣性。由此循環動作即可達到左右搖擺。
動感單車的車把握法：
握姿1：是坐姿最常見的握法，拳頭和手肘應微呈三角形，隨時保持手肘及肩膀的放鬆；
握姿2：適用於坐姿爬坡、跑動、跳躍及衝刺，此握法在身體直立時，不會對呼吸產生阻礙，身體離開車座時也可維持穩定的狀態；
握姿3：只限於站姿爬坡時使用，雙手握在車把的長端，掌心向內，指節朝外，手指輕輕環繞在車把的外緣。
