人爲什麼會踢被子

人踢被子的原因及解決辦法：

一、原因

1、因爲睡前蓋得太厚，可能感覺熱就會踢被子；

2、睡前喝水多、有尿或是睡前特別興奮，都容易導致翻來覆去睡不塌實，亂踢被子；

二、解決辦法：

1、選擇合適的被子：用的被子應該選擇棉質、輕暖的；

2、穿着舒適、吸汗的衣服入睡：棉質的衣服吸汗性較佳，但不需穿得太多；

3、睡前勿做激烈運動：要積極營造好的睡眠環境，要慢慢安撫情緒；

4、創造良好的睡眠環境：調整房間燈光爲昏黃的色調。