含有維生素C的食物如下：1、蔬菜類：小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。2、野菜類：馬齒莧、野莧菜、蒲公英、製茶等。3、水果類：鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼。4、野果類：刺梨、石榴、金櫻子等。
