1、大棗，也就是紅棗泡水喝是非常常見的，具體的效果有：排毒養肝、止咳潤肺、補血、健脾益胃、補氣護嗓、安神助眠、緩和藥性、美容養顏。2、新疆若羌灰棗泡水，若羌灰棗個頭小、其含糖量要比普通紅棗高很多，泡水喝糖分更加的容易被人體吸收，補血養氣的功效更好。3、小黑棗泡水喝具有一定益氣補血，滋陰補陽的作用
