綠茶非但不會增加溼氣，而且是去除體內溼氣的良藥。要讓溼氣重的人變勤快最好的辦法是喝茶，喝茶利尿，而利尿對去溼大有好處。茶還能讓口舌生津，溼氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。除溼效果最好的就是最本色的綠茶。因爲綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留了下來。因此，溼氣重的人不妨常喝綠茶，像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯都是味道不錯的綠茶。
