出現這些症狀的原因可能是因爲消化不良引起的。不消化要避免暴飲暴食，吃的過多或者吃辛辣，油膩等刺激性食物，增加了腸胃的負擔。要注意飲食清淡，多吃水果蔬菜。可以吃健胃消食片來減輕症狀。肚子脹可以通過運動或者按摩胃部來促進胃腸的蠕動，加快排氣，少吃紅薯，蛋白質等易產氣的食物。拉不出來可以在空腹時喝酸奶，吃香蕉加快排便。
