1、內調：注意飲食調養，可以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品，還有芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，另外可常喝一些潤膚養顏的家常湯，如胡蘿蔔銀耳羹，多吃蔬菜水果。2、外調：早晚臉上塗抹保溼產品，保溼產品很多，一定要選擇適合自己膚質的，要用純天然不添加色素的，對皮膚刺激小的。另外，每週至少要做一到兩次保溼補水面膜。3、平時要多喝水，讓皮膚得到充足的水分，避免體內因缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6—8杯爲宜。
