喝臻濃牛奶一般來說不會造成明顯的肥胖，因爲牛奶的營養比較豐富，可以有效增強人的身體體質。但是如果每天喝太多牛奶，或者是喝了太多調味牛奶，那麼就很容易引起肥胖。純牛奶的熱量一般不是很高，但是那些調味兒牛奶一般會加很多糖，這樣就會使熱量大大上升。適當喝一些牛奶不會引起身體發胖，而且還有助於提高身體體質，增強人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了，如果把牛奶當水喝，還經常喝那些牛奶飲料，那麼就很容易導致發胖。只要堅持適量和適度的原則，任何飲食都不容易引起發胖。
