1、積極暗示法:對自身記憶缺乏信心是提高記憶力的最大障礙 。回憶自己過去的成功經驗，增加心理暗示，可以提高記憶能力。2、精細回憶法:舉例:回想一部電影的主要人物、主要事件、人物經歷、故事結局等。3、奇特聯想法:舉例：咩該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，讀音即羊的叫聲。4、限時強記法:舉例：在10分鐘內背誦十個外文生詞。
