南瓜可以美白，還可以讓肌膚喝飽水，將水分鎖在細胞內。另外，南瓜生吃可以解毒；涼拌可以預防青春痘，減輕色素沉澱。常吃南瓜可以使排便通暢，肌膚柔滑滋潤。南瓜含有豐富的微量元素和維生素，作爲一種很好的養生保健食物，南瓜可以做出各種美味菜餚，不過南瓜除了食用，還可以外用來護膚美容。
