主料:雞胸肉。輔料:鹽適量 、孜然粉適量 、橄欖油少許。做法:1、 將雞胸肉切片,洗淨。2、將雞胸肉用鹽醃製十五分鐘左右。3、將肉擺在微波爐適用的容器裏。在容器內塗一點橄欖油。4、肉在肉上撒上一點鹽、孜然。5、放在微波爐裏,高火烤制兩分鐘。6、翻面繼續高火烤制兩分鐘即可。