在學習舞蹈的過程中，容易受傷的部位有：踝關節、腰部、膝蓋、肌肉、韌帶等。在日常的訓練和表演中，注意要穿着合適的服裝和鞋，做好充分的熱身準備，選擇適合個人的舞蹈難度，不要急於求成，同時還要注意身體素質的提高。
