一般來說，不建議使用別的油代替跑步機油，不然對跑步機是有一定的損害的，建議選擇專業的跑步機油。
跑步機是一種比較常見的機器，隨着社會生活的發展，家庭生活中很多有氧運動的地位越來越高，其中最容易入門的運動方式，就是使用跑步機進行慢跑。
跑步機雖然常見，但是使用的時候，也是有一定的注意事項的。使用跑步機時，最好能夠穿着運動服和跑鞋，最好不要穿着牛仔褲，這樣是非常不好的。建議選擇專業的運動裝備，這樣跑步的效果也更好。
走上跑步機後可以先手扶跑步機的握把，查看身處位置是否合適，不要太靠近跑步機的表頭，站在跑帶中間位置即可，雙腳可以踏在跑步機兩邊的臺階上。
跑步機上會有加速按鈕，跑者可以根據自身的身體情況，來選擇一個合適的按鈕，適應跑步速度後，可以通過按坡度按鈕，來增加跑步機的坡度，這樣訓練效果會更好一些。
