怎麼去控制自己的情感

情感是態度這一整體中的一部分，它與態度中的內向感受、意向具有協調一致性，是態度在生理上一種較複雜而又穩定的生理評價和體驗。

轉移

將自己的注意力轉移到別的事情上去。

分離

俗話說的好”大事化小，小事化了“情感亦是如此。當我們面對情感難題時，應

分散你的煩惱，將他們逐個擊破，具體問題具體分析解決。

引導

在碰到煩心事時，利用強烈的情緒衝動，將其引導到積極的方面去，使之更有價值。

表達

當我們遇到煩心事時，可以與父母或者關係很好的朋友訴說自己的情況。