每天喝一瓶純牛奶的好處如下：
1、 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
2、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；
3、牛奶中的鈣能改善身體，增強體質。消除緊張情緒，緩解疲勞易於入睡；
4、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
5、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；
6、牛奶中的維生素B能提高視力；
7、牛奶中的維生素B族可減少脫髮，滋潤肌膚，保護表皮，防裂，防皺，從而起到護膚美容作用；
8、牛奶中蛋白質，酶肽，激素等均有調節機體功能的活性，預防感染和調節機體免疫功能和抗菌活性，可預防多種疾病；
9牛奶含鈣量高且易吸收，發育時補鈣可使身體快速長高，年老時補鈣可防止骨質疏鬆，骨折時補鈣可以快速修補受傷處的骨頭。
