腳踝是常被人們忽視的一個身體部位，它上面分佈着淋巴管、血管、神經等重要組織，將腳踝長時間暴露在冷空氣中，對身體十分不利。同時，腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，素有“第二心臟”之稱，腳踝受涼也意味着腳部無法得到有效的保暖，這將導致全身寒冷，機體抵抗力下降，感冒、氣管炎、腸炎等疾病便可能乘虛而入。對於女性來說，受寒太多還可能造成痛經、痛經加重等狀況。
