必須保持正確的身型、身法，不前俯後仰，左右歪斜，上體要中正、安舒、沉穩，只有下肢運動；邁步時須緩緩將重心移向一側，其胯根內收，使腹部充實重心坐穩，然後緩緩提起另一側腿，慢慢邁出足尖由下垂變爲上翹，足跟落地要輕點，然後過渡到足掌足尖，身體有意識向下沉勁，重心稍壓前腿，隨後再重心後移做下面的動作。動作要點是速度不能有快有慢，無論下落和上翹，必須要有阻力感，不可隨意，這樣才能做到運動如抽絲，才符合如履薄冰的要求；後腿向前上步時，必須把重心全移到左腿，並向下沉實後，才能緩緩提後腿。要防止重心還未移到位，後腿就蹬地