第一、 離開水面快速低頭
當你游泳的時候感覺嗆水了的時候，不要高高擡着頭或者仰着頭，這樣會讓水嗆進喉嚨或者氣管裏面的，趕緊離開水面低下頭，這樣水能夠自己控出來一些。
第二、 多次咳嗽
低下頭不斷的咳嗽幾次，記得不要用力過猛，防止傷到嗓子，這樣咳嗽幾下，就會把氣管裏面的一些水咳出來。 
第三、 快速上岸並看醫生
如果感覺到氣管裏面火辣辣的，那麼不要繼續游泳了，快速上岸穿好衣服找醫生，讓醫生檢查一些器官是否受傷或者存有一些水分。 
第四、 適當吃一些藥物
還有些人嗆水之後會感覺到頭疼與嗓子痛，那麼一定要看醫生，醫生會根據你的情況開一些藥物給你，按時吃藥並且注意休息，一般問題不會很嚴重的。 
