第一、 蛙泳呼吸很容易掌握。 而且每個人對速度的要求都不高，所以能換氣就意味着游泳。 在這一點上，蛙泳換氣更加人性化，對力量要求不高。
第二、 水中吐氣，雙手放在池牆或同伴手中，將頭部放入水中，然後緩慢地用嘴部吐氣，最好單獨使用鼻腔吐氣。 過了一會兒，慢慢站起來。 吐氣時間越長越好。 
第三、 有節奏的游泳呼吸可以被解釋爲有規律的，有節奏的呼吸。 基本上，它類似於在前面的水中吐氣。 除了注意節奏之外，還可以結合雙手按壓水的動作來進行水中的嘴鼻吐氣。 
第四、 學習游泳最重要的是練習很長時間，多遊幾次，再有就是姿勢的原因。 游泳是一項技術練習， 一個小動作可以發揮重要作用。 
