牛奶富含維生素A和維生素C,還有豐富的蛋白質,牛奶中的鈣最容易被吸收,有多種磷、鉀、鎂等多種礦物元素。芒果中含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素c,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是主要營養成分。芒果牛奶的做法:用料:芒果250克、牛奶250毫升、白砂糖適量。步驟:1、準備芒果和牛奶;2、芒果去皮去核,果肉切塊,放入攪拌機中;3、在攪拌機中加入牛奶;4、啓動攪拌機,加入少量的白砂糖;5、待攪拌機停止後,倒出即可。