1、先用少量冷水攪開之後，再用開水沖服，最好煮一煮2、茯苓的主要作用是健脾安神，也是中藥材裏面比較常見的一種，日常生活中很多人都會用茯苓煮一些粥來喝，茯苓也可以磨成粉末狀以後泡水喝，同樣可以達到很好的保健養生作用
