天天練瑜伽有什麼好處

天天練瑜伽的好處如下：

1、調理生理，達到平衡，瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽通過體位法調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的；

2、消除緊張，平靜內心，通過瑜伽完成打坐和各種體位法，可以調節神經系統，達到消除緊張的目的；

3、修心養性，厚德載物，瑜伽提倡一種健康的生活態度，堅持練習瑜伽可以自然的去掉吸菸、喝酒等這些不良習慣；

4、瑜伽對失眠、焦慮和關節炎等症狀有非常好的療效，所以天天堅持練瑜伽可以使自己的身體變得越來越健康。