老年人喝麥片好。喝麥片的好處如下：1、燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物；2、燕麥片富含纖維素，能幫助預防便祕，有通便導泄作用；3、燕麥富含可溶性膳食纖維，促使膽固醇排泄；4、燕麥片含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，富含多種營養物質，可補充營養。
