1、含有豐富的膳食纖維，是人體必需的營養元素，可提高食物中的纖維成分，可改善大便祕結情況，同時可促使脂肪及氮的排泄，對臨牀常見纖維缺乏性疾病的防治作用意義重大。2、可以使血清膽固醇下降，動脈粥樣硬化的形成減慢。3、可有助於預防結腸及直腸癌。4、可降低血液中雌激素的含量，可預防乳腺癌。5、含有的B族維生素，在體內發揮着許多功能，而且還是食物正常代謝中不可缺少的營養成分。
