不使用化妝品，可通過以下方式變白：1、注意飲食，多吃富含膳食纖維的食物，因爲宿便會影響膚色；2、使用合適且不會致敏的護膚品，VC、熊果苷有美白功效，可以使用含有這些成分的護膚品；3、注意防曬，做好防曬工作，夏季減少出門次數，出門全副武裝，塗好防曬霜，打遮陽傘；4、多運動，運動可以使人通過出汗的方式加速排出身體毒素，進而達到內調的效果；
