第一、 倒立有利於減肥，可以很好的減去腰腹部的贅肉，使人的體型更加健美。 第二、 倒立可以有效地減少面部皺紋的產生，有利於延緩衰老。 第三、 倒立能夠增加大腦血液供應，有助於人的智力和反應能力的提高。 第四、 倒立可以減輕關節間的壓力，有利於防治腰背痛和關節炎等。
