生蓮子去外衣的方法/步驟：1、首先把買來的蓮子去芯，用手掰開，然後一顆一顆取下來。2、可以把蓮子放在水裏泡一會，然後用手搓或者是刷子刷一下就可以把皮去掉。蓮子，中藥名。爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子。分佈於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
