成年女性的體脂率計算公式：
參數b=體重（單位：千克）×0.082+34.89。
身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b。
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
成年男性的體脂率計算公式：
參數a=腰圍（單位：釐米）×0.74。
參數b=體重（單位：千克）×0.082+44.74。
身體脂肪總重量（單位：千克）=a－b。
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
成年人的體脂率正常範圍分別是：女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視爲肥胖。運動員的體脂率可隨運動項目而定。一般男運動員爲7%～15%，女運動員爲12%—25%。
