1、在手機中找到並點擊設置按鈕,在設置中找到屏幕使用時間的功能。2、點擊屏幕使用時間,如果你還開啓此項,就需要先點擊打開屏幕使用時間,點擊繼續。3、根據需要選擇下方的自己的iphone。或孩子的iphone。4、點擊屏幕中第二項,應用限額。5、直接點擊添加限額,進入下一步。6、根據需要選擇某一類型的應用,如遊戲等,在類別前方的圓框中點擊一下,點擊右上角的下一步。7、選擇限制的時間,如2小時等,設置好後,點擊右上角的添加即可。