減一斤需要多少大卡

想減掉一斤的脂肪，就需要消耗3850大卡的熱量，但減肥是個長期的過程，短期是很難看到效果的。

卡的卡路里的簡稱，是物理學能量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。該詞由英文calorie音譯而來，其定義爲將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。