膳食寶塔第二層是什麼

膳食寶塔第二層是蔬菜和水果佔據第二層。每天應吃300-500克蔬菜和200-400克水果。蔬菜和水果經常放在一起，因爲它們有許多共性。但蔬菜和水果終究是兩類食物，各有優勢，不能完全相互替代。