膽固醇高怎麼降下來

膽固醇高屬於高膽固醇血癥，它是高脂血症的一種，膽固醇高首先應當調整飲食結構和適當進行體育鍛鍊，在日常生活中應當避免飲酒和進食高膽固醇的食物，比如動物內臟，肥肉，魚卵，黃油，奶油，魷魚，蟹黃，西式快餐類食品等，多進食富含維生素的新鮮水果蔬菜，還可以多食用玉米，黑芝麻，燕麥，通過食療來降低膽固醇。