自行車變速器原理：自行車檔位越高則越難踩，速度越快，反之檔位越低踩起來越輕鬆，速度越慢。上坡：爲了減輕體力又想讓自行車乖乖的向前行進，可以將左邊調整爲1，右邊隨意，調1、2、3都可以。平路：在平路上要減少體力浪費，所以左邊大約爲2，右邊爲5、6、7。如果感到累就把右邊的檔位調低點。下坡：下坡很輕鬆，但由於速度過快，檔位太低則踩上去似乎使不上勁，所以需要提檔，一般左邊爲3，右邊5、6、7均可。
