學會灑脫的方法如下所示：1、學會忙碌起來，可以忘掉很多不快的事情，多認真學習和工作；2、堅持一定時間徹底的清掃自己居住的地方和自己的桌子，在清掃中可以減少心中的煩悶；3、多和灑脫的人在一起，人與人的相互影響也可以教會灑脫；4、少看那些多愁善感的書籍，多看一些健康積極的書籍；5、凡事要有自己的主見，不要事事都聽別人的，獨立是灑脫的基礎。
