益處:1、有利於補血滋陰,養陰生津、潤肺止咳。2、有利於延緩衰老,桑葚具有多種活性成分,具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長。泡法:材料:桑葚幹、冰糖、沸水適量。做法:1、取適量的可即食桑葚幹放入杯中,加入適量的沸水泡制並加入適量冰糖。2、待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。