1、荸薺：又叫馬蹄，口感甜脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物。
2、橘子：常與柑子一起被統稱爲柑橘，顏色鮮豔、酸甜可口，一般呈橘黃色，也有青色或其他顏色，是人們生活中最常見的水果之一。
3、冬棗：果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，營養價值爲百果之冠，有“百果王”之稱。
4、柚子：含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裏面還含有多種維生素和鈣、磷、鎂、鈉等身體所必需的微量元素。
5、雪花梨：果肉潔白如玉、似雪如霜，又因梨花潔白無瑕，酷似雪花，故稱其爲雪花梨。果肉細脆而嫩、汁多味甜，果汁含糖量11-15%，還含有大量的蛋白質、脂肪、果酸、礦物質及多種維生素等營養成分。
