秋天防燥的方法大致如下：
要加強鍛鍊。鍛鍊可選擇不同的鍛鍊項目，如爬山登高、冷水浴、跑步、散步、做操等。堅持鍛鍊，養神強身，能提高肺臟的生理功能，及機體的耐受能力，有效地抵禦秋燥肅殺之氣的侵犯；要注意精氣收斂護養。注意勞作與休息的科學安排，活動量不宜過大，不要勞累過度，更不能經常搞得大汗淋漓，使陰津傷耗，陽氣外泄，削弱機體的抵抗力；要注意做到早睡早起，起居有時，隨天氣變化勤增減衣服，適時配戴口罩，防止病邪侵；庭院、室內可養些花草，灑些水，以調節空氣溼度；雙手、面部宜勤擦些甘油類護膚品，保護潤養皮膚。
