防秋燥最簡單的方法就是白天喝點淡鹽水，晚上則喝蜜水，也可以選用豆芽、花生、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、葡萄、枸杞等食用。而且秋天要多喝水，多吃一些苦瓜也對身體有好處，養成良好的作息習慣、飲食清淡也是必不可少的。
