1、泡麪：泡麪是很多人坐長途火車必不可少的食物，攜帶方便，食用方便。
2、水果：適合火車上吃的水果有香蕉、梨、蘋果等，可以補充維生素的同時填肚子。
3、礦泉水或白開水：白開水是最理想的飲品，其次是茶飲料，含糖量高的果汁飲料建議不要喝。水中含有大量的氧氣和微量元素，能緩解人體的疲勞感。
長途火車適合帶的東西：
1、需要在火車上呆一晚上的話，建議帶上洗漱用品。包括牙膏、牙刷、毛巾、洗面奶等。
2、現在高鐵上都有插座，但是火車上沒有普及，火車上很難找到插座。準備一個大容量的充電寶，以備電子設備的需求。
3、帶一個平板電腦。出發前下載好電影，電視劇等，閒在路途中的時候可以看看電視劇打發時間。
4、也可以準備一本書，火車上基本上沒有什麼活動的必要，靜坐着讀一讀書，也是非常愜意的一件事。
5、準備一些瓜子，和朋友邊聊天邊磕着瓜子，是消遣的最佳零食。
