1、石榴:果期爲9至10月。石榴中含有高質量的抗氧化成分,如石榴多酚、維生素c等。2、葡萄:果期爲8至9月,是水果中含複合鐵元素最多的水果。3、柚子:果期爲9至12月,含有豐富的膳食纖維。4、柿子:果期爲9至10月,含有多種活性物質,包括類胡蘿蔔素、黃酮類、脂肪酸、多種氨基酸、微量元素等。5、獼猴桃:果熟期爲8至10月,含有豐富的維生素C、葡萄酸等。