不鍛鍊體育好的話只有兩種情況，一是那個人有具有天賦和發達的運動神經，二是他鍛鍊你看不到，不告訴你。跑不快的原因你的腿部肌肉不發達以及你體力有限的原因，想跑快的話先試試鍛鍊肺活量，增強自己的體力，然後再鍛鍊腿部肌肉。至於腿部肌肉怎麼鍛鍊，就是在平時跑步鍛鍊的時候多用腿部的力量去跑即可。
