1、心靈清寧：暑夏灼熱，人情緒煩躁。應使自己心靜下來，調息靜心、神清氣淨，保持恬靜，切忌激動惱怒，以防心火內生，“心靜自然涼”。2、飲食清淡：夏季出汗較多，易傷津耗氣，少食辛辣油膩之品，宜選性平、新鮮、易消化的食品。如蓮藕、胡蘿蔔、牛奶、豆漿、山藥等。3、着裝清爽：夏季衣着應用棉、絲、麻製品，吸汗透氣，使人清爽舒適。化纖衣服儘量少穿。4、居室清涼：清晨，打開門窗通風換氣，中午門窗關閉，避免高温侵入，清涼環境，使人心靜神安。夏季使用空調一般在24℃到26℃即可，不宜長時間使用。
